養神館合気道みことの稽古初日でした。
柔道場と外階段の清掃から始めました。
稽古は斜行、膝行法、前方回転受け身、後方受け身、臂力の養成(一)、臂力の養成(二)を行いました。
次に、各々で指定した基本技を行いました。
最後に、終末動作(一)、終末動作(二)を行いました。